OLEJEK MIĘTOWY ~ MIĘTA PIEPRZOWA ~ Mentha piperita
właściwości, zastosowanie, sposób stosowania, wskazania
Olejek eteryczny z mięty pieprzowej to jeden z trzech olejkowych must-have’ów (czyli coś, co “trzeba mieć”). Dlaczego? W tym artykule odkrywam ku temu wiele powodów. Ale zacznijmy od początku.
Mięta pieprzowa (Mentha piperita), ang. peppermint, to spontaniczny mieszaniec międzygatunkowy mięty nadwodnej (Mentha aquatica) i mięty zielonej (Mentha spicata) powstały prawdopodobnie w Anglii i tam wprowadzony do uprawy w XVIII wieku.
Mięta pieprzowa to jedna z najstarszych i najbardziej pożądanych roślin leczniczych na złagodzenie dolegliwości trawiennych. Używana przez Indian amerykańskich, Chińczyków i Egipcjan, mięta pieprzowa wspomaga jednak nie tylko układ pokarmowy, ale również układ oddechowy czy układ krążenia. A co więcej – ma tzw. PODWÓJNE DZIAŁANIE, czyli zarówno ochładza, jak i rozgrzewa! Poza tym balansuje różne stany umysłu – energetyzując i pomagając podjąć lepsze decyzje.
Lekarz wojskowy dr Jean Valnet, uznany za ojca fitoterapii (czyli terapii roślinnych), leczący żołnierzy podczas II wojny światowej, z pasją i zachwytem badał olejki eteryczne, zainspirowany odkryciami fracuskiego chemika Rene Maurice-Gattefosse. To doktor Valnet jako pierwszy przebadał klinicznie olejek z mięty pieprzowej w kontekście funkcjonowania wątroby i systemu oddechowego. Z kolei dr Alan Hirsch przestudiował bezpośrednie działanie olejku z mięty pieprzowej na ośrodek w mózgu odpowiedzialny za uczucie sytości, który uaktywnia uczucie pełnego brzucha po zażyciu posiłku. Okazuje się, że czysty olejek miętowy to jeden z ważniejszych stymulantów trawienia! Badań klinicznych nad olejkiem z mięty pieprzowej jest o wiele więcej – do niektórych z nich odwołuję się w tej publikacji.
Olejek z mięty pieprzowej to jeden z najbardziej uniwersalnych naturalnych specyfików – a także jeden z najlepiej przebadanych klinicznie olejków eterycznych. Jego aromat znany jest wszystkim już od dziecka: napary miętowe, krople żołądkowe, Amol czy różne maści z dodatkiem mięty na zatkane zatoki, gorączkę, a nawet obolałe mięśnie możemy uznać za jeden z głównych aromatów dzieciństwa.
Ważne jest, aby pamiętać, że olejek eteryczny z mięty pieprzowej jest intensywny i znacznie bardziej skoncentrowany niż inne olejki eteryczne. Miejscowe stosowanie olejku z mięty pieprzowej bez rozcieńczenia jest ogólnie bezpieczne, chociaż nie zaleca się stosowania u małych dzieci bez rozcieńczenia olejem bazowym (przeczytaj poniżej uwagi dotyczące stosowania olejku z mięty pieprzowej).
Cała roślina zawiera mentol – związek organiczny o lokalnych właściwościach znieczulających, który zapewnia wspaniałe uczucie chłodzenia, a jednocześnie naturalnie łagodzi dyskomfort. Jednak, tak jak wspomniałam, olejek miętowy może jednocześnie rozgrzać w przypadku dreszczy czy wyziębienia organizmu. To pierwszy argument za tym, by mieć go w swojej podręcznej apteczce.
Aromatyczny i odświeżający zapach mięty pieprzowej
Zapach czystego olejku z mięty pieprzowej to bardzo orzeźwiająca, pobudzająca, silnie skoncentrowana i mocno wpływająca na nasz odbiór wersja znanego zapachu liści mięty pieprzowej. Jedna kropla olejku z mięty pieprzowej o wartości terapeutycznej to moc ok. 30 torebek suszu miętowego do zaparzania. I, oczywiście, ma ona nieco inny skład fitochemiczny niż mięta ususzona czy nawet świeża – a co za tym idzie, trochę inne właściwości.
Spróbuj tych kompozycji aromaterapeutycznych w dyfuzorze:
Zapach świeżej lekkości bytu
- 3 krople olejku z mięty pieprzowej
- 3 krople olejku cytrynowego
- 2 krople olejku lawendowego
Zapach łatwego oddechu
- 3 krople olejku z mięty pieprzowej
- 3 krople olejku eukaliptusowego
- 3 krople olejku rozmarynowego
Zapach energii do wszystkiego
- 3 krople olejku z mięty pieprzowej
- 5 kropli olejku pomarańczowego
Właściwości olejku eterycznego z mięty pieprzowej
Jako właściwości terapeutyczne czystego olejku z mięty pieprzowej wymienia się:
- przeciwzapalne
- przeciwnowotworowe
- przeciwpasożytnicze
- przeciwbakteryjne
- przeciwwirusowe
- przeciwgrzybicze
- przeciwbólowe
- hamujące apetyt
- stymulujące trawienie i pracę woreczka żółciowego
Na co stosować olejek miętowy?
Olejek z mięty pieprzowej wzmiankowany jest w literaturze medycznej i aromaterapeutycznej jako środek pomocny na następujące dolegliwości zdrowotne:
-
reumatyzm, artretyzm, rwa kulszowa, bóle stawów i mięśni
-
infekcje dróg oddechowych (suchy kaszel, astma, zapalenie płuc, gruźlica)
-
nieżyt nosa, zatkane zatoki, alergie zatykające nos
-
przeziębienie, wyziębienie organizmu, dreszcze, gorączka (balansuje temperaturę ciała)
-
otyłość (hamuje apetyt – *badania Hirsch and Gomez, 1995)
-
detoks – mięta pieprzowa pobudza drenaż układu limfatycznego, co pomaga zmniejszyć obrzęk i pozbyć się toksyn z organizmu
-
infekcje wirusowe (opryszczka, półpasiec, wirus brodawczaka ludzkiego itd)
-
infekcje grzybiczne, np. kandydoza
-
problemy trawienne, mdłości, choroba lokomocyjna, skurcze jelit, zgaga, kolka, biegunka, zespół jelita drażliwego, wzdęcia, wrzody żołądka (mięta pieprzowa zwiększa kwasowość żołądka)
-
bóle głowy, zawroty głowy (migreny gastryczne i te wywołane zbyt niskim ciśnieniem – ponieważ w przypadku zbyt wysokiego ciśnienia zalecam sięgnąć po olejek lawendowy!) – badania na Uniwersytecie Kiel
-
bóle menstruacyjne, nieregularny cykl menstruacyjny
-
bóle zębów, nieświeży oddech
-
zmęczenie, znużenie, brak skupienia, otępienie – mięta Cię pobudzi i skoncentruje!
-
kondycja skóry (swędzenie, żylaki, egzema, łuszczyca, atopowe zapalenie skóry), potliwość
-
skolioza / lumbago tudzież heksenszus i różne inne problemy z plecami
-
zakwasy, przegrzane mięśnie, bóle mięśniowe
Olejek z mięty pieprzowej - wpływ na umysł i emocje
- oczyszcza i stymuluje pracę umysłu
- wspomaga koncentrację, pamięć
- podnosi po wstrząsach psychicznych
- pomaga wyjść z depresji, napięć nerwowych
Inne zastosowania olejku z mięty pieprzowej
- oczyszcza i usuwa toksyny – świetnie nadaje się do mycia / dezynfekcji różnych powierzchni (świetnie w połączeniu z olejkiem cytrynowym oraz olejkiem z drzewa herbacianego!)
- pomaga odstraszyć owady (również kleszcze!), myszy, mrówki i pchły >>> Sprawdź nasz zestaw olejkowy na kleszcze!
Orientacyjny skład naturalnego olejku z mięty pieprzowej jakości terapeutycznej
- Mentol (25-50%)
- Menton (12-44%)
- Menthofuran (0.5-5%)
- 1.8-Cyneol (Eukaliptol) (1-8%)
- Isomenthone (1-7%)
- Neomenthol (1.5-7%)
- Pulegone (0.5-3%)
- Octan mentylu (1-18%)
Jak stosować olejek z mięty pieprzowej?
- zwykle jest wystarczająco delikatny w kontakcie ze skórą, ale na wszelki wypadek rozcieńczaj olejek z mięty pieprzowej w proporcji 1:1 z olejem bazowym przy aplikacji na skórę
- smaruj skórę miejscowo 1-2 krople na potrzebującą część skóry, brzuch lub skronie; również na czakry lub punkty VitaFlex na stopach
- masuj całe ciało , stopy, spięte mięśnie w połączeniu z olejem bazowym
- inhaluj prosto z dłoni, buteleczki lub z dyfuzora >>> Sprawdź nasze profesjonalne dyfuzory do aromaterapii
- przyjmuj doustnie olejek miętowy spożywczy w kapsułkach roślinnych sprawdzonego pochodzenia lub dodaj kroplę olejku miętowego do wybranej potrawy, sosu czy koktajlu
- dodaj kroplę olejku miętowego do wody – energicznie zamieszaj i pij, żeby się odświeżyć i wspomóc trawienie
- nałóż 1-2 krople spożywczego olejku miętowego na język w celu poprawy koncentracji, obudzenia się, wspomożenia pamięci
- na chorobę lokomocyjną: wmasuj kilka kropel w okolice brzucha, wewnątrz nadgarstków i wdychaj, a także wkropl 2-3 krople do dyfuzora samochodowego
- koryguj arytmię serca, używając olejku podczas kąpieli lub masażu
- płucz jamę ustną i gardło dla świeżego oddechu i dezynfekcji
UWAGA:
Nie stosuj olejku miętowego u dzieci poniżej 1,5 roku życia.
Unikaj kontaktu z oczami, błonami śluzowymi, wrażliwą skórą, świeżymi ranami i oparzeniami.
